SOMMER-TRAINING:
Mit guter Vorbereitung in die Sommersaison starten. Ob radeln, Laufen, Wandern gepaart mit einer guten konditionellen Vorbereitung geht alles leichter und besser.
Inhalte: Beweglichkeit, Stabilisation, allgemeine Kräftigung von Bauch und Rücken, Koordinationsübungen. Neu im Programm: Krafttraining mit verschiedenen Kurzhanteln.
Die Abende sind vom Trainerteam so gestaltet, dass niemand überfordert wird. Alle entscheiden selbst, wieviel sie mitmachen wollen. Der Spaß und die allgemeine Fitness stehen im Vordergrund. Wir freuen uns über Alle, die ihre Fitness jetzt verbessern wollen. Einfach vorbeikommen und testen.
RAD-TRAINING:
Die Radlergruppe richtet ihr Tempo so aus, dass jeder mitfahren kann und freuen sich über Neuzugänge.
Trainingszeiten: Sonntags 9.00 Uhr; Dienstags 18.00 Uhr
Treffpunkt: Sportheim Zusmarshausen
Weitere Infos unter Tel. 0151/74779328
WINTER-TRAINING:
In der kalten Winterzeit wieder einmal sein Können beim Basketball testen, die Muskeln beim Zirkeltraining fordern, ein Training bei dem der ganze Körper gefordert wird.
Wer nun denkt, dass wäre nur etwas für topfitte Modelathleten, der täuscht sich.
Dieses Sportangebot ist für Sportler aller Alters- und Leistungsklassen angepasst.
Die Trainingseinheiten finden zu unterschiedlichen Zeiten und abhängig von der Sportart entsprechend an verschiedenen Standorten statt.
Großer Beliebtheit erfreuen sich die Pilates-Einheiten, die einer Kräftigung der Tiefenmuskulatur geben und für ältere Menschen eine wichtiges Thema ist.
Dienstag
Fitness
20.00 – 21.30 Uhr (Halle – ACHTUNG! Wintertraining von Sep – Apr)
Karl Sendlinger – 08291 / 8223
Damengymnastik
20.00 Uhr
Edit Graf
Rennrad
18.00 Uhr (Sportheim)
Mittwoch
Body-Workout
19.00 Uhr
Sonja Spreng
Donnerstag
Fitness
19.00 Uhr
TSV Sportgelände – Grüner Hartplatz
Karl Sendlinger, Claudia Mende, Susanne Kropka
Pilates
18.00 Uhr
Frau Timm
Senioren
18.00 Uhr
Lisa Günther
Sonntag
Rennrad
9.00 Uhr (Sportheim)