Fitness-Triathlon: Wir starten unser Herbst/Wintertraining Fitnesstraining!

Jetzt beginnen wir wieder mit unserem Trainingsprogramm Herbst- und Winter.Unser vielseitiger Fitnessbereich richtet sich an Alle, die sich für Wintersport vorbereiten und fithalten wollen.

Wir starten mit unserem Training in der Sporthalle erstmals am

Dienstag, 15. Oktober – immer 20.00 – 21.30 Uhr

Das Programm beinhaltet als Ganzkörpertraining Beweglichkeit, Rhythmusfähigkeit, Stabilitätsübungen für Rücken und Bauch, Koordination. Die Vielseitigkeit von Kraft und Ausdauer runden das Ganze ab. Unterstützt werden die Übungen mit entsprechenden Kleingeräten.

Die Abende sind so gestaltet, dass niemand überfordert wird. Wir freuen uns über ihre

Teilnahme.

 

Gruppe Laufen:

 

Wir starten wieder regelmäßig mit dem Ausdauer-Laufprogramm am Wochenende:

 

Samstag, Start 8:30 Uhr – Treffpunkt Parkplatz „Am Horn“ Leitung: Dagmar Demharter

Für Wiedereinsteiger und Fitnessläufer/innen

 

Sonntag, Start 10:00 Uhr – Treffpunkt Parkplatz „Am Horn“ Leitung: Armin Jäger

Für fortgeschrittene Läufer/innen

 

Vorschau weiteres Trainingsangebote:

 

  • Kurs: Gesunder Rücken für Anfänger; Beginn: Montag, 28. Oktober 19:00 – 20.00 Uhr

Sporthalle

  • Kurs: Richtiges Kraulen für Anfänger; Beginn: Sonntag, 03. November 17.00 – 18.00 Uhr

Schwimmhalle

 

Weitere ausführliche Infos folgen.

 

 

 

 

 

 

 

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