Outdoor

Neues Trainingsangebot – Outdoorfitness

Nachdem die Hallensaison beendet ist, bieten wir jetzt den neuen Trend Outdoorfitness an. Dafür hat Abteilungsleiter Karl Sendlinger die Zusatz-Qualifikation beim Bayerischen Landessportverband auf der Sportschule in Oberhaching erworben. Im Kern vereinigt diese Trainingsform alle Elemente des Ganzkörpertrainings. Das Programm umfasst Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, dazu Kleinhanteln, Seile und Terrabänder.

Bei den Laufübungen wird das natürliche Gelände rund um die Sportanlage mit einbezogen. Für wen ist das Training geeignet? Alle, die rundum Spaß an der Bewegung und Fitness haben, jeder macht soviel er Sich selbst zutraut. Niemand wird überfordert, da es sich um kein Leistungstraining handelt.

Wer aktiv mitmachen, bzw. ein Probetraining absolvieren will, treffen wir uns auf der TSV-Sportanlage jeden Dienstag von 19 – 20.30 h. Infos erhalten sie unter 08291/8223

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